A quantidade de carros nas ruas atingiu níveis nunca vistos antes e, como resultado, lugares que nunca tiveram problemas com engarrafamento passaram a ter. Como é de se imaginar, os locais que já costumavam sofrer com lentidão ficaram ainda piores. Diante desse cenário, é preciso preparar os futuros condutores para enfrentarem essa situação sem estresse.

O morador de uma cidade grande como São Paulo, por exemplo, passa boa parte de seu tempo no trânsito. Para ser mais exato, cerca 3 horas de engarrafamento para se deslocar diariamente. Tanto tempo assim, sentado de maneira incorreta, pode fazer mal à coluna. Por isso, é bom que seus instrutores fiquem de olho em alguns detalhes para abordar nas aulas o quanto antes.

Outro hábito simples de ser adotado desde o início das aulas práticas é a automassagem. Vale alongar braços, mãos e pescoço. Com o carro parado, o aluno começa massageando têmporas e testa. Depois, gira pulsos, ombros e pés. Antes de pegar no volante, também é indicado o exercício de respiração – lentamente, inspirar pelo nariz e expirar pela boca.

Caso seus alunos questionem a real necessidade de todo esse procedimento, esclareça: o trânsito é apontado como o principal causador de estresse. Essa condição pode provocar problemas cardíacos e pressão alta, e nesse caso, a melhor dica de todas é manter a calma, sempre.